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IMPETUS
REACH THE NEXT LEVEL
Funktionell
Im funktionellen Training wird mit Übungen gearbeitet, bei welchen Du deinen Körper selbst stabilisieren musst. Es gibt keine Maschinen, welche Dich stabilisieren und die Bewegung führen. Hierfür muss vor allem Dein Rumpf arbeiten, welcher heutzutage durch das häufige Sitzen oft zu kurz kommt.
Wir arbeiten im funktionellen Training mit dem eigenen Körpergewicht und mit Zusatzgewichten wie Kurz- und Langhantel oder Kettle Bells.
Gesunde Leistung
Training sollte zur Verbesserung der Leistung führen. Durch falsches Training oder Vernachlässigung von anderen ebenso wichtigen Faktoren kann Training jedoch auch zu Überbelastung und zu Verletzungen führen. Deshalb berücksichtigen wir bei der Trainingsplanung auch alle anderen Faktoren wie zum Beispiel die Regeneration und schauen auf eine saubere Übungsausführung.
Individuell
Jeder Mensch ist auf einem anderen Fitnesslevel. Wir passen die Übungen an Dein Fitnesslevel an.
So trainiert jeder auf seinem Level und kann so optimale Fortschritte machen.
Kommunikation
Damit Du den nächsten Schritt machen kannst, ist die Kommunikation ein wichtiger Faktor. Nur durch ständigen Austausch können wir das Training optimal und individuell planen und Dich auf das nächste Level bringen.
Nachhaltigkeit
Im Training geht es nicht darum, so intensiv wie möglich zu trainieren und sich jedes Mal auszupowern. Auch das ständige Training in der Komfortzone bringt einem nicht weiter. Es ist wichtig, das Training zu planen und gleichzeitig flexibel zu bleiben, damit man das Training auf die aktuelle Tagesform anpassen kann.
Erfolge und Fortschritte entstehen aus Prozessen, die aufeinander aufbauen.
So führt kein Weg am regelmässigen Training vorbei.
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